quiero aprender a ser feliz psicologia [HQ] serie redes

Puedes poner tu futuro bajo tu control. Pero para llegar a ese futuro, primero debes tener claro a donde quieres llegar, es decir, lo que sería tu vida perfecta.

Imagina por un instante que tienes TODO lo que siempre haz deseado en tu vida:

¿Qué ropa vestirías?

¿Dónde vivirías?

¿Qué clase de personas serían tus amistades?

Si trabajaras ¿Qué trabajo sería? O, si no trabajaras ¿Qué te imaginas haciendo?

¿Coche, casa?

Imagina todo.

Es preferible que tomes notas. Después, imagina que ya lo tienes ¿para qué?

Cuando te imagines que has logrado cada uno de tus sueños, identificarás un sentimiento interior, de felicidad… o no sentirás nada. Cuando te sientes feliz, significa que esa meta es verdadera. Que sale de lo más profundo de tu corazón, y cuando sigues los dictados de tu corazón, es cuando REALMENTE eres feliz, pero…

Si lograr una meta NO te hace sentir mejor…

Significa que no es una meta con un corazón verdadero. Significa que ese sueño, lo tienes para complacer a otros: padres, familia, pareja, etc.

No a ti. La vida es tan corta, que debes enfocarte en lograr los sueños que realmente te importan a ti. No a otros.

Cuando descubras que imaginarte que logras un sueño, no te hace sentir mejor, ELIMINA esa meta. No te va a hacer feliz lograrla. Enfócate en lo que te mantiene encendido de vida.

Tus sueños, no los pienses en términos de dinero. Piénsalos en términos de cosas reales. Hay una razón importante para ello, que puede cambiar PARA SIEMPRE el enfoque con el que ves la vida.

Hace años, un hombre de negocios contrató a un coach profesional. Quería ser rico. Entonces el coach le preguntó "Jonathan, que es lo que quieres lograr en la vida?", "Ser rico" respondió. "¿Qué quieres decir con rico?". Rápidamente reaccionó "Quiero tener un millón de dólares".

"A sí, ¿Y que piensas hacer con ese millón de dólares". Buena pregunta.

Jonathan, después de unos segundos, respondió alegremente "¡Pescaría todo el día!".

"Jonathan, tu no necesitas un millón de dólares para pescar".

Este hombre de negocios se trasladó de Colorado a Hawai. Actualmente pesca todo el día en las playas de la paradisíaca isla.

Compáralo con esta otra historia:

En Estados Unidos en invierno, las temperaturas son extremas. Cierto día se halló muerto a un pobre hombre dentro de su departamento. Estaba congelado. La policía investigó primero, para saber si no había sido asesinado. Interrogando a los vecinos, estos le decían que era un hombre muy pobre, que siempre compraba lo más barato para comer y que no usaba la calefacción para ahorrarse dinero, o porque no lo tenía. La policía, investigando, descubrió algo en el interior de su departamento que los dejó en shock. Observaron que la cama en la que dormía este hombre, estaba muy "llena". Abrieron los colchones. Dentro de ellos, había certificados por valor de un millón de dólares.

Ambas son historias reales. Por eso, la importancia de que definas que es ser rico para ti.

Es importante liberarte de los compromisos de tiempo que los demás te han endosado, creyendo que son tu obligación, pero que si observas con claridad, no son tu responsabilidad.

¿Cuidas a niños que no son tuyos apartándote de tus metas, porque alguien cree que es tu obligación, por ejemplo? Deshazte del compromiso. Se que puedes experimentar temor ante la reacción de los demás. Te van a hacer sentir mal: mal hijo, mal amigo, etc.

Una novia que tuve hace algunos años me dio una valiosa lección.

Mientras estábamos en un bar esperando que trajeran la botana, los meseros tardaban. Entonces, una pareja cercana se levantó de su lugar para ir al baño. Tenían botana en su mesa. Mi novia, descarada ante todo, tomó sin mayor remordimiento botana de la mesa de ellos "hey, que te pasa" le dije. Se rió.

Finalmente, cuando regresaron del baño, mi chica le pidió al hombre que le regalara un cigarro. Después, le dijo que se lo encendiera, delante de su pareja. Aturdido, lo hizo. Mi novia casi no fuma. Después de algunas fumadas, me miró fijamente y me dijo "Cuando quieras algo, solo pídelo. Que te valga m… lo que piensen otros".

Debo reconocer que es una de las mejores lecciones que he recibido en mi vida. En los países latinos, en especial en México, se considera que cuando alguien te dice "no" es una agresión. Mi filosofía al respecto es, si otra persona desea que haga algo que yo no deseo hacer, simplemente digo "no". Si ellos se sienten agredidos...

Me vale m…

Si tengo que decidir entre sentirme bien yo, y hacer sentir bien a otros pero yo sintiéndome mal, siempre me quedo conmigo. Que el otro se sienta ofendido. No yo.

Es su problema :o)

Aplícalo en tu vida. Sentirás la diferencia. Después de hacerlo la primera vez, ya no sentirás pena de decirle "no" a alguien.

Es importante que te liberes de esos compromisos rápido, para que te enfoques en lo que realmente deseas. En lo que verdaderamente te hará feliz.

Una de las causas de la insatisfacción interior y depresión de muchas personas, es por vivir los sueños de otros. Las expectativas de otros. Eso no te hace feliz. Di "no" a la esclavitud y un "si" a la libertad de hacer lo que te dicte tu corazón.

Tomar decisiones en las que te enfocarás en hacer cosas que te ayuden a lograr tus sueños, no están libres de resistencia por parte de otros. Tienes que pagar el precio.

Es como el cuento de los cangrejos, si uno de ellos quiere salir de la cubeta, los demás lo jalan para impedírselo. Lo mismo te sucederá cuando tomes decisiones diferentes en tu vida, a partir de leer esta reflexión. Apostaría la última moneda de mi bolsillo derecho a que así va a ser.

Pero al cuento de los cangrejos le he inventado otro final. Los demás crustáceos de la cubeta, como son mediocres y flojos, después de estar luchando contigo para que te quedes con ellos, y ver que no pueden detenerte, se cansarán y te dejarán. Entonces, saldrás de la cubeta y verás la belleza del mundo. La belleza de caminar cada paso afuera de la cubeta en dirección a tus sueños.

Como diría Don Quijote a Sancho "Si los perros ladran, es que estamos avanzando".

Recuerda: define cuales son tus sueños verdaderos y enfoca todas tus energías en lograrlos.

Lo conseguirás.
¡Suerte!
Colaboración de Edgar Martínez